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Connaissez-vous les facteurs de risque et les ressources pour combattre le stress ? Il peut parfois être positif et permettre de devenir une source de motivation et d’énergie. Mais dans certains cas, il peut être anxiogène et difficile à vivre.
C’est pourquoi la Camieg a organisé du 23 avril au 3 juin un atelier « Du stress à la sérénité » en partenariat avec GRDF à Pacé.
Lors de cet atelier, 11 participants ont pu s’initier à différentes techniques de gestion du stress : psychologie positive, méditation pleine conscience, activité physique, sophrologie.
- 100 % des participants ont été satisfaits voire très satisfaits de l’atelier
- 89 % ont acquis des connaissances sur les différents thèmes abordés et déclarent mieux connaitre les ressources pour se sentir bien
- 89 % pensent avoir la capacité de gérer leur stress à l’avenir
- 89 % ont l’intention de changer leurs comportements.
