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Le stress fait partie de la vie, nous y sommes tous confrontés. Il peut parfois être positif et permettre de devenir une source de motivation et d’énergie. Mais dans certains cas, il peut être anxiogène et difficile à vivre.
C’est pourquoi la Camieg, en partenariat avec la CMCAS Languedoc, a proposé un atelier de trois séances sur la prévention du stress en septembre à destination des inactifs à Nîmes.
Ces trois séances collectives sur le thème du bien-être sont conçus comme des moments d’échanges bienveillants, abordent différentes techniques pour mieux gérer son stress au quotidien
Une psychologue, un enseignant en activité physique adaptée et une sophrologue se sont succédés sur ces séances afin d'aider les bénéficiaires à mieux reconnaître les sources de stress et identifier les ressources pour y faire face. Ces resources ont pu être expérimentés à travers la psychologie positive, la méditation pleine conscience, l'activité physique ou encore la sophrologie.
8 personnes ont participé à cet atelier dont 5 femmes et 3 hommes.
100% ont été globalement très satisfaits de l’atelier.
100% des participants ont acquis ou renforcé leurs connaissances
A la fin de l’atelier, 68.8% des participants ont manifesté l’intention de changer leur comportement.
